Drůbeží stehýnka se sezamem
00:55
Postup
1 1. Kuřecí stehýnka omyjeme pod studenou tekoucí vodou a osušíme papírovým ubrouskem.
2 2. V malé míse rozmícháme dohladka med, hořčici a mletou papriku. Osolíme a opepříme. Směsí potřeme maso.
3 3. Vejce rozklepneme do hlubokého talíře a rozšleháme se solamylem. Kukuřičné lupínky posekáme velkým nožem. V mělkém talíři smícháme sezam a kukuřičné lupínky. Troubu předehřejeme na 220 °C.
4 4. Kuřecí stehýnka omočíme ve vejcích a obalíme v sezamové směsi. Poté je vložíme do ohnivzdorné formy a pečeme v troubě asi 40 min. Podáváme teplé.
Poznámka
na osobu asi 440 kcal, 37 g bílkovin, 19 tuků, 29 g sacharidůMohlo by Vás zajímat
1) Kůži na stehnech na několika místech nařízněte a do zářezů vložte kousky česneku. Také jehličky rozmarýnu můžete napíchat pod kůži, aby lépe d...
· 01:40
Křidýlka podle potřeby očistíme a důkladně omyjeme. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli rozčtvrtíme a česnek nakrájíme na plátky.
Do pekáče nask...
· 01:30
1. Kuřecí stehna omyjeme, potřeme chili kořením a obalíme v hl.mouce.
2. Stehna opečeme na margarinu do hněda.
3. Necháme odkapat ananas.
4. K...
· 00:40
Připravené maso nakrájíme na tenké nudličky a poprášíme kořením kari. Dáme do misky, pokapeme olejem a necháme asi 1 hodinu proležet. Občas promí...
· 02:00
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře