Kuřecí nudličky se zeleninou
00:25
Postup
1 1. Kuřecí prsíčka omyjeme, osušíme a nakrájíme na nudličky široké asi 2 cm. Zeleninovou směs necháme okapat v sítu, olej přitom zachytíme.
2 2. 2 lžíce zachyceného zeleninového oleje rozehřejeme na pánvi. Maso na něm opékáme ze všech stran za častého obracení asi 5 min.
3 3. Poté maso zalijeme zeleninovým vývarem, pokapeme citronovou šťávou a přidáme nadrobno posekanou snítku šalvěje. Pokrm osolíme, opepříme a asi 5 min. dusíme. Na talířích můžeme ozdobit šalvějí.
4 Tip: Místo kuřete můžeme použít krůtí prsa.
5 Doporučená příloha:
6 Podáváme s celozrnnou bagetou.
Poznámka
na osobu asi 330 kcal, 31 g bílkovin, 15 g tuků, 14 g sacharidůMohlo by Vás zajímat
Křidýlka podle potřeby očistíme a důkladně omyjeme. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli rozčtvrtíme a česnek nakrájíme na plátky.
Do pekáče nask...
· 01:30
1) Kůži na stehnech na několika místech nařízněte a do zářezů vložte kousky česneku. Také jehličky rozmarýnu můžete napíchat pod kůži, aby lépe d...
· 01:40
1. Kuřecí stehna omyjeme, potřeme chili kořením a obalíme v hl.mouce.
2. Stehna opečeme na margarinu do hněda.
3. Necháme odkapat ananas.
4. K...
· 00:40
Připravené maso nakrájíme na tenké nudličky a poprášíme kořením kari. Dáme do misky, pokapeme olejem a necháme asi 1 hodinu proležet. Občas promí...
· 02:00
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře