Španělské kuře s rajčaty
01:20
Postup
1 1. Kuřata omyjeme pod tekoucí vodou, osušíme a rozčtvrtíme. Osolíme, opepříme, okořeníme kari a mletou paprikou. Česnek a cibuli posekáme.
2 2. Brambory omyjeme, oloupeme a pokrájíme na kostky. Papriku očistíme, omyjeme a nahrubo nakrájíme. Rajčata zbavíme stopek, nařízneme do kříže, spaříme a oloupeme, dužinu rozkrájíme na kostky.
3 3. Kuřecí čtvrtky opečeme ze všech stran na čtyřech lžících oleje, vyjmeme a odložíme stranou. Do vypečené šťávy přidáme zbylý olej a zeleninu, osmahneme. Okořeníme a odsuneme na stranu. Doprostřed položíme kuřecí maso, přiklopíme a na mírném ohni dusíme asi 45 min.
Poznámka
na osobu asi 550 kcal, 81 g bílkovin, 15 g tuků, 79 g sacharidůMohlo by Vás zajímat
Křidýlka podle potřeby očistíme a důkladně omyjeme. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli rozčtvrtíme a česnek nakrájíme na plátky.
Do pekáče nask...
· 01:30
1. Kuřecí stehna omyjeme, potřeme chili kořením a obalíme v hl.mouce.
2. Stehna opečeme na margarinu do hněda.
3. Necháme odkapat ananas.
4. K...
· 00:40
Postup přípravy: Kuře vykostíme, nakrájíme na drobno. Smažíme na másle asi 15 min., přidáme ostré karí. Poté přidáme na drobno nakrájený pórek a ...
· 00:44
Naporcované kuře nebo kuřecí stehna oboustranně silně osolíme a okmínujeme, dáme do pekáče, přelijeme vodou, uzavřeme a pečeme 25 minut na 200oC....
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře