Z Zapékané rybí filé se sýrem

0 hodnocení
Sdílet Označení

Suroviny

na porce

  • Hlavní živočišná skupina, která se může kombinovat se zeleninovou podskupinou.
  • rybího filé 600 g
  • sůl, vegeta
  • drcený kmín
  • mléka 0,2 l
  • vejce 2
  • tvrdého sýra 150 g
  • nadrobno nasekaná petrželová nať
  • rostlinný olej na vymazání ohnivzdorné mísy

Postup

1 Rybí filé osolíme, posypeme vegetou a drceným kmínem. Vložíme do ohnivzdorné mísy, kterou jsme trochu vymazali rostlinným olejem. Mírně podlejeme a vložíme do vyhřáté trouby. Pečeme asi 25 až 30 minut. Poté zalijeme mlékem, ve kterém jsme rozšlehali vejce a rybí filé dopečeme.

Poznámka

dělená strava

Mohlo by Vás zajímat

Jihočeské Kosmatice
Čerstvě utržené květy černého bezu, co nejhustší, omyjeme a necháme okapat. Ušleháme těstíčko z másla, mouky, mléka, soli a vajec. Mléko se při š...
Plněné smažené závitky
1. Žampiony pokrájíme na kousky a smícháme se strouhaným sýrem. Vejce rozšleháme a vmícháme do sýrové směsi. Plátky šunky rozložíme a potřeme při...
 · 00:30 · 
Kebab na jehle se slaninou
Šrot přelijeme vařící vodou a necháme 30 min. bobtnat, až změkne, ale nerozvaří se. Pak jej necháme okapat na sítu. Slunečnicová jádra orestujeme...
 · 
Drůbeží pirožky
1. Maso z pečeného nebo vařeného kuřete umeleme na strojku, promícháme s natvrdo uvařenými a posekanými vejci, osolíme a okořeníme. 2. Je-li sm...
 · 
mojeSpotřeba.cz - evidence spotřeby energií
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...