Zeleninový toast

0 hodnocení
Sdílet Označení

Suroviny

Postup

1 Předem necháme nabobtnat pohanku 3-4 hodiny. 8 lžic pohanky dáme do hrníčku a dolejeme vodou. Čínské zelí nakrájíme na drobno, okurku na malé kostičky, cibulku na velmi jemno, rajčata na kostičky. Vše smícháme v míse, přidáme sůl, pepř, pár kapek citronu, mořské řasy a nabobtnalou pohanku. Promícháme. Toastový chleda opečeme v toustovači, pomažeme vrstvou tvarohu a navrch dáme zeleninový salát. Velice zdravá a vydatná svačina nebo večeře. (SKP -sacharidová skupina).

Mohlo by Vás zajímat

Toast Havaj
Toasty opečeme na sucho, namažeme máslem, položíme šunku, sýr, opepříme a krátce zapečeme. Na vrch dáme kolečko ananasu a doprostřed lžičku brusi...
Smaženice z Orlíka
1. Housky nakrájíme na kostičky a zalijeme rozpuštěným máslem. Necháme odpočinout. V hrnku rozšleháme vejce, sůl, sekanou petržel a oloupanou uze...
 · 00:20 · 
Koláč golem
Postup přípravy: Těsto: v míse smícháme máslo s jedním žloutkem a špetkou soli, pak přidáváme postupně mouku s zvlažujeme po trošce vlahým mlékem...
 · 00:20 ·  · 00:44
Obložený talíř s rybou
1. Z ryby stáhneme kůži, vykostíme ji a nakrájíme na malé kousky. 2. Vejce oloupeme a nakrájíme na plátky. Rajčata omyjeme a pokrájíme. 3. Ma...
 · 00:20 ·  · 00:44 · 00:40
mojeSpotřeba.cz - evidence spotřeby energií
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...