K Česneková pomazánka
Suroviny
- Zeleninová podskupina, která se může kombinovat s hlavní rostlinnou skupinou.
- rostlinného pomazánkového másla (odpovídající zásadám kombinace jídel podskupiny a skupiny) 400 g
- stroužky česneku 4
- dia kečupu 4 lžíce
- žíce sójového mléka 1
- uzeného sýra tofu, nastrouhaného 2 lžíce
- sůl
- posekaného kopru, nebo pažitky 1 lžíce
- uzrálá rajčata 2
Postup
1 Umícháme pomazánkové máslo s utřeným česnekem, kečupem a sójovým mlékem do hladka.
2 Potom vmícháme dovnitř sýr a podle chuti osolíme. Pomazánku necháme uležet v chladničce alespoň po 30min.
3 Pomazánkou potíráme topínky z tmavého sójového, nebo slunečnicového chleba, připravené v opékači chleba, nebo opražené nasucho na pánvi. Podáváme posypané koprem, nebo pažitkou. Poklademe kolečky rajčat.
Poznámka
dělená stravaMohlo by Vás zajímat
Salát očistíme, opereme a osušíme. Několik listů odložíme, ostatní posekáme. Omyjeme rajčata, rozčtvrtíme je a nakrájíme na kostičky. Utřeme tvar...
00:30
Hermelín nastrouháme na větší nudličky spolu s oloupanými vejci. V misce smícháme s nakrájenou cibulí, majolkou, kysanou smetanou, osolíme opepř...
00:30 · 00:15
Postup přípravy
1. Rozdrobíme Nivu, spojíme jí s tvarohem a máslem, přidáme pivo, velmi jemně nakrájenou cibuli, utřený česnek a sůl.
2. Mažeme...
00:30 · 00:15 · 00:10 ·
Změklý tuk vyšleháme s měkkým tvarohem a bílým jogurtem, přidáme nastrouhané ředkvičky, citronovou šťávu, sůl a vše zlehka promícháme....
00:30 · 00:15 · 00:10 · · 00:20 ·
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře