Brambory s květákem a krůtou
00:30
Postup
1 1. Brambory a květák naplníme do vymazaného pekáčku, přelijeme vejcem rozšlehaným v mléce se solí a pepřem a zapečeme v troubě. Řízky omyjeme, osušíme, naklepeme nožem, podélně rozpůlíme, potřeme gestem a opepříme. Stočíme a sepneme párátky.
2 2. Na pánvi rozehřejeme olej a závitky na něm ze všech stran 7 min. opékáme.
3 3. Česnek oloupeme, posekáme, smícháme s jogurtem, solí, pepřem a hořčicí. Listy salátu rozdělíme na talíře s jogurtovou zálivkou. Obložíme zapékanými bramborami s květákem a krůtími závitky a posypeme pažitkou.
Poznámka
na osobu asi 730 kcal, 45 g bílkovin, 38 g tuků, 47 g sacharidůMohlo by Vás zajímat
Křidýlka podle potřeby očistíme a důkladně omyjeme. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli rozčtvrtíme a česnek nakrájíme na plátky.
Do pekáče nask...
· 01:30
Kuře mírně nasolíme. V hrnci rozehřejeme máslo, osmažíme cibulku (jen zesklovatět) přidáme sůl kečup chilli, cukr, sojovku, kečup a ocet. Povařím...
Kuřecí řízky jemně naklepeme, osolíme a pomalu je na másle opečeme. Přidáme jogurty rozředěné mlékem a ochucené česnekem utřeným se solí, maso do...
Kuře osolíme, potřeme grilovacím kořením, břicho naplníme nádivkou, sešijeme, podlijeme vývarem, potřeme máslem a pečeme. Nádivku také můžeme péc...
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře