Kořeněné kuře
01:10
Postup
1 1. Bazalku omyjeme a osušíme. Česnek oloupeme a rozmačkáme se 0,75 bazalky. Pňdáme pinie a roztlučeme. Vmícháme 2 lžíce oleje, trochu soli a pepř.
2 2. Troubu předehřejeme na 200 °C. Kuře omyjeme, osušíme a rozporcujeme na 8 dílů. Osolíme a opepříme. Zapékací formu vymažeme zbylým olejem. Porce kuřete potřeme kořenitou směsí a narovnáme vedle sebe do formy. Zasuneme na střední příčku trouby a pečeme asi 40 min., několikrát obrátíme.
3 3. Rajčata spaříme, oloupeme, zbavíme jadérek a pokrájíme na kostky. Kuře posypeme zbylou bazalkou a kostkami rajčat.
4 Tip: K tomuto pokrmu budou obzvlášť výtečně chutnat široké nudle.
5 Doporučená příloha:
6 Podáváme s dušenou rýží, těstovinami nebo bramborovými hranolky.
Poznámka
na osobu asi 560 kcal, 61 g bílkovin, 30 g tuků, 6 g sacharidůMohlo by Vás zajímat
Křidýlka podle potřeby očistíme a důkladně omyjeme. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli rozčtvrtíme a česnek nakrájíme na plátky.
Do pekáče nask...
· 01:30
1. Kuřecí stehna omyjeme, potřeme chili kořením a obalíme v hl.mouce.
2. Stehna opečeme na margarinu do hněda.
3. Necháme odkapat ananas.
4. K...
· 00:40
Postup přípravy: Kuře vykostíme, nakrájíme na drobno. Smažíme na másle asi 15 min., přidáme ostré karí. Poté přidáme na drobno nakrájený pórek a ...
· 00:44
Naporcované kuře nebo kuřecí stehna oboustranně silně osolíme a okmínujeme, dáme do pekáče, přelijeme vodou, uzavřeme a pečeme 25 minut na 200oC....
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře