Kuře
Postup
1 Příprava je jednoduchá, uvaříme rýži. Kuře dělám na pánvi na vodě, krájet napříč vlákny, aby to bylo měkké. Zeleninu nakrájím na kousky asi 1,5cm velké. Všechno to stčím do velké mísy promíchám a prsknu tam ten kečup a sůl. Nechám vychladit (ale jde to jíst i teplé nebo vlažné).
2 Výsledkem jsou dvě dostatečné porce.
3 obsah: 2600kj 50g bílkovin 4g tuků 94g sacharidů
Poznámka
FitMohlo by Vás zajímat
Křidýlka podle potřeby očistíme a důkladně omyjeme. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli rozčtvrtíme a česnek nakrájíme na plátky.
Do pekáče nask...
· 01:30
1. Kuřecí stehna omyjeme, potřeme chili kořením a obalíme v hl.mouce.
2. Stehna opečeme na margarinu do hněda.
3. Necháme odkapat ananas.
4. K...
· 00:40
Postup přípravy: Kuře vykostíme, nakrájíme na drobno. Smažíme na másle asi 15 min., přidáme ostré karí. Poté přidáme na drobno nakrájený pórek a ...
· 00:44
Naporcované kuře nebo kuřecí stehna oboustranně silně osolíme a okmínujeme, dáme do pekáče, přelijeme vodou, uzavřeme a pečeme 25 minut na 200oC....
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře