Mleté maso se špagetama 4100kj
00:40velmi snadné
Suroviny
na porce
- vepřové kýty 150 g
- slun.oleje 5 g
- cibule 100 g
- česneku 30 g
- hl.mouka 20 g
- těstovin (špaget) 150 g
- Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol
- Vepřová kýta 150,00g 1 072kJ 22,05g 0,00g 18,15g 90mg
- Slunečnicový 5,00g 184kJ 0,00g 0,00g 4,99g 0mg
- Cibule čerstvá 100,00g 137kJ 1,00g 10,60g 0,20g 0mg
- Česnek 30,00g 136kJ 1,98g 8,07g 0,06g 0mg
- Mouka hladká 20,00g 296kJ 2,68g 14,86g 0,26g 0mg
- Těst. Spar bez. 150,00g 2 274kJ 16,50g 114,00g 1,50g
- Součet E 4 100kJ B 44,21g S47,53g T 25,16g CH 90mg
Postup
1 na oleji osmažíme cibulku, česnek, mleté maso, přidáme ml.čer.papriku, oregano, pepř, sůl, zaprášíme moukou a dle potřeby rozředíme vodou. Špagety uvaříme, přelejeme omáčkou a podáváme.
Poznámka
4100 KJMohlo by Vás zajímat
Příprava:
1. Z rozmrazeného listového těsta vyválíme obdélníkový plát. Odkrojíme několik proužků a dáme stranou.
2. Z mletého masa, strouhank...
· 01:00 ·
zelí nakrouháme a osolíme aby se vyplakalo,
pak se vaří v okmínované vodě a sojovou omáčkou skoro do měkka, sleje se a dá stranou. Petržel a mrk...
· 00:35 ·
Krůtí prsa nameleme, nakrájíme sušené švestky a sušené meruňky, nasekáme mandle a společně s celými pistáciemi smícháme s mletým masem. Pořádně o...
· 00:45 ·
Příprava:
Maso semeleme na mlýnku na maso (nepoužíváme kupované mleté maso, výsledek je podstatně odlišný). Žemle rozkrájíme na kostky, namočíme...
· 01:30
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře