Plátky z tresky se zeleninovými karbanátky

0 hodnocení
Sdílet Označení

Suroviny

na porce

  • filé z tresky; 70 dkg
  • mrkve; 40 dkg
  • cuket; 40 dkg
  • kořeny petržele; 2
  • cibule; 2
  • stroužků česneku; 6
  • libové slaniny; 5 dkg
  • másla; 3 dkg
  • vejce; 2
  • strouhanky; 10 dkg
  • oleje; 3 dl
  • 5-6 dkg sezamových semínek;
  • parmezánu; 10 dkg
  • černých vypeckovaných oliv; 6 dkg
  • anglický celer; 1
  • oloupaných rajčat z konzervy; 30 dkg
  • svazeček petržele; 1
  • kaparů; 3 dkg
  • mouka;
  • bobkový list;
  • sůl;
  • pepř;

Postup

1 Filé z tresky osolíme, opepříme a předsmažíme na rozpáleném oleji. Podlijeme bílým vínem, nádobu přikryjeme a na 10 až 15 minut vložíme do trouby rozehřáté na 160 °C podusit.
2 Připravíme omáčku: nakrájíme na kostičky jednu cibuli a začneme ji smahnout na rozpáleném oleji. Přihodíme na kousky nakrájený celer, několik bobkových listů a dva stroužky česneku. Osolíme, opepříme a potom vmícháme olivy, kapary a oloupaná rajčata z konzervy. Vše dohromady důkladně povaříme.
3 Na pánvi rozpálíme olej a opečeme na něm na kostičky nakrájenou slaninu tak, aby pustila vlastní šťávu. Přihodíme nadrobno nakrájenou cibuli a česnek. Osmahneme a necháme vychladnout.
4 Nastrouháme cuketu, mrkev a kořen petržele. Vmícháme směs osmahnuté cibule a slaniny a na drobné kousky nakrájený parmezán. Do směsi rozklepneme vajíčka a přihodíme nadrobno nasekanou petrželovou nať. Pokud by směs byla příliš řídká, můžeme přimíchat strouhanku. Ze zeleninové směsi vytvarujeme placičky, po obou stranách je posypeme sezamovými semínky a na středně horké plotně je osmažíme na malém množství oleje. Plátky tresčího filé nakonec podáváme se zeleninovými karbanátky a omáčkou z oliv.

Mohlo by Vás zajímat

Dušené rybí filé v hořčičné omáčce
Pórek očistíme, opereme a nakrájíme na kousky. Povaříme jej ve 300 ml osolené vody přibližně 8 minut. Necháme okapat a vývar si zachytíme. Mezití...
 · 00:30
Rybí ragů na starořecký způsob
Rybu pokapeme citronovou šťávou, posypeme nasekanou bazalkou a necháme odležet. Na olivovém oleji osmahneme cibulku, přidáme kořenovou zeleninu,...
Nakládané ryby na kyselo
Postup přípravy: Dokonale očištěné ryby naporcujeme (kapří ocasy 1 porci ještě rozkrojíme podélně na dvě půlky, jiné ryby bez hlavy rozpůlíme pod...
 · 00:44
Amur s koprem
Očištěné rybí plátky necháme chvíli marinovat v octě. Pak je scedíme, necháme okapat, osolíme, vložíme do vymazané ohnivzdorné zapékací misky a ...
mojeSpotřeba.cz - evidence spotřeby energií
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...