Zvedák imunity
00:10
Postup
1 Příprava svěžího nápoje nezabere mnoho času a věřte, že tekutý zvedák imunity člověka i slušně zasytí. Těm z vás, kteří rádi snídají zdravá a netučná jídla, může dokonce částečně nahradit první jídlo dne. Jeho energetická hodnota je cca 312 kcal. Stačí se pak „dojíst“ třeba čerstvým ovocem nebo krajíčkem tmavého chleba.
2 Ze 2 dcl vody uvaříte zelený čaj (pozor, sáček zeleného čaje zalévejte ne zcela vařící vodou) a necháte vychladnout. Jogurt ochutíte vanilkou a společně s čajem, džusem a ledem rozšleháte v mixéru. V okamžiku, kdy se ze směsi začne tvořit hustá pěna, přidáte mango, proteinový prášek, špetku zázvoru a olej.
3 TIP: Mango můžete nahradit i jiným ovocem podle vlastní chuti. Když se rozhodnete pro banán, zvolte také banánový džus. Máte-li potřebu nápoj přisladit, použijte med. Větší sytosti zvedáku imunity docílíte, když do něj přisypete otruby.
Mohlo by Vás zajímat
cca. 10 až 15 minut, scedíte,
propláchnete vodou, necháte okapat,
naskládáte do sklenic, zalijete
nálevem z hub, zavíčkujete a sterilujete při...
Jednou z nejstarších rostlin světa, která dnes prodělává opravdovou renesanci, je tykev neboli dýně. Dříve se používala jako klasický symbol hall...
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře