Buffalo chilli
velmi snadné
Suroviny
na porce
- pomletého (alebo na drobné kúsky pokrájaného) hovädzieho zadného 500 g
- pokrájaná cibuľa 1
- podrvené strúčiky cesnaku (alebo 0,25 čajovej lyžičky cesnakového prášku) 3
- ošúpaných a pokrájaných paradajok 500 g
- hnedej fazule (vopred namočenej) 500 g
- dcl paradajkovej šťavy 4
- 1–2 čajové lyžičky chilli
- čajovej lyžičky pomletej rasce 0,5
Postup
1 Na teflónovej panvici orestujte mäso. Keď mäso zhnedne pridajte cibuľu a cesnak a restujte spolu ešte cca 2 minúty. Pridajte zvyšné ingrediencie, podlejte vodou a varte 1–2 hodiny. Podávajte s celozrnným chlebom.
2 1 porcia obsahuje: 348 kalórií, 36 g bielkovín, 37 g sacharidov, 6 g tuku.
Poznámka
FitnessMohlo by Vás zajímat
Recept:
1. cibulu oprazime na oleji, pridame na male kusky pokrajane havadzie maso a dobre opecieme do hneda
2. pridame 1. bal Kotanyi mix a da...
· 01:30 ·
V tlakovém hrnci na tuku zpěníme nakrájenou cibuli. Když zezlátne, zasypeme ji dvěma lžícemi kořenící směsi nazvané ´´Český guláš´´ a ještě chvíl...
Maso nakrájíme na plátky, osolíme, opepříme a střídavě s kolečky klobásy napichujeme na jehlice.Na rozehřátém oleji maso ze všech stran dozlatova...
·
1. Ve velké pánvi rozehřejte olej a osmažte na něm cibuli do hněda. Děrovanou lžící ji vyjměte a dejte stranou.
2. Přidejte do pánve celer a p...
· · 03:15 ·
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře