File po karibsku v rajčatové omáčce
01:00snadné
Postup
1 1. Rybu pokapeme 4 lžícemi limetové šťávy. Rajčata spaříme a oloupeme a spolu s olivami posekáme. Cibuli a 1 stroužek česneku oloupeme, feferonku omyjeme a vyřízneme semeník. Vše pokrájíme na kostičky.
2 2. Cukr zkaramelizujeme na 1 lžíci rozehřátého oleje, zesklovatíme na něm cibuli, česnek a feferonku. Přidáme rajčata a olivy, osolíme, opepříme a dusíme 20 min.
3 3. Troubu předehřejeme na 200 °C. Rozmačkáme stroužek česneku, smícháme s kokosem, žloutky, medem a limetovou šťávou.
4 4. Filety osolíme, opepříme, potřeme kokosovou pastou a vložíme do omáčky do zapékací formy. Pokapeme 3 lžícemi oleje a pečeme 25 min.
Mohlo by Vás zajímat
Pórek očistíme, opereme a nakrájíme na kousky. Povaříme jej ve 300 ml osolené vody přibližně 8 minut. Necháme okapat a vývar si zachytíme. Mezití...
· 00:30
Filé posypeme kořením na ryby a na pánvi zprudka opečeme. Vložíme do vymazaného pekáčku. Filé zalijeme rozšlehanými vejci a posypeme nivou. Dám...
Postup přípravy: Dokonale očištěné ryby naporcujeme (kapří ocasy 1 porci ještě rozkrojíme podélně na dvě půlky, jiné ryby bez hlavy rozpůlíme pod...
· 00:44
Rybu pokapeme citrónovou šťávou a necháme 10 minut odležet.
Okurčičky posekáme, bylinky posekáme. Řeřichu nahrubo posekáme. Spolu s okrčičkami a...
· 00:35
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře