Karbonátky z rybacieho filé

Ryby

0 hodnocení

Sdílet Označení

Hodnocení

na porce

1 Rybacie filé posolíme, posypeme rascou, dáme na vymastený pekáč a upečieme. Vychladnuté filé zomelieme

2 spolu s cibuľou, v mlieku namočenou a vytlačenou žemľou, pridáme vajcia, rozotrený cesnak, múku, strúhanku na

3 zahustenie a všetko dobre vymiešame. Na doske so strúhankou sformujeme karbonátky, ktoré vypražíme na oleji

4 do ružova. Podávame so zemiakovou kašou a šalátom.

kJ/100gr 1588 Bielkoviny g 16,76 Tuky g 19,6 2 Cukry g 33,49 Vit.C mg 0,3 9

Dušené rybí filé v hořčičné omáčce

Pórek očistíme, opereme a nakrájíme na kousky. Povaříme jej ve 300 ml osolené vody přibližně 8 minut. Necháme okapat a vývar si zachytíme. Mezití...

· 00:30

Filé posypeme kořením na ryby a na pánvi zprudka opečeme. Vložíme do vymazaného pekáčku. Filé zalijeme rozšlehanými vejci a posypeme nivou. Dám...

Na velmi drobno nasekáme cibuli, smícháme ji s rozetřeným česnekem, citronovou šťávou a chilli kořením. Porce filé osolíme, potřeme vytvořenou sm...

Filé nakrájíme na plátky a rozložíme do vymazané zapékací misky tak, aby se nepřekrývaly.Navrch je osolíme, opepříme a poklademe máslem.Do smetan...

Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.

Nenechte se zaskočit vyúčtováním.

Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...