Kuřecí lasaně
00:40
Postup
1 1. Troubu vyhřejeme na 180 °C. Mouku osmahneme na 2 lžících másla, zalijeme vývarem, vmícháme zakysanou smetanu, povaříme, omáčku osolíme a opepříme.
2 2. Špenát opereme, ohřejeme a necháme změknout, vymačkáme a posekáme. Pokrájenou šalotku a česnek zesklovatíme na oleji. Pndáme špenát, osolíme a opepříme.
3 3. Řízky opečeme na másle. Osolíme, opepříme a nakrájíme na kostky. Rajčata pokrájíme na plátky. Polovinu omáčky s lasaněmi, rajčaty, špenátem a masem střídavě navrstvíme do formy, na závěr poklademe lasaněmi, zalijeme omáčkou, posypeme sýrem a zapékáme 30 min.
Poznámka
na osobu asi 660 kcal, 44 g bílkovin, 27 g tuků, 57 g sacharidůMohlo by Vás zajímat
Cibuli najemno nakrájíme, kuřecí prsíčka nakrájíme na kostičky, stejně tak i obě papriky. Česnek nakrájíme na jemné plátky nebo nasekáme na drobn...
· 00:50
Osolíme a orestujeme kuřecí maso na oleji, přidáme špenát, který podusíme.
Přidáme propasírovaný česnek, pak zalijeme smetanou a necháme podu...
· 00:25
4 osoby: 300g těstovin, 500g kuřecích vnitřností, oliv.olej, cibuli, česnek, hodně petržele, rozmarýn, šalvěj, 4 lžíce nastrouhaného parmazánu, s...
·
Příprava:
Na oleji osmahneme na drobno nakrájenou cibulku a přidáme mleté maso. Za stálého míchání ochutíme solí, rozmačkaným česnekem, bazalkou...
· · 00:45 ·
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře