Müsli tyčinky
Suroviny
na porce
- Na 14 tyčinek potřebujeme 14
- slunečnicových semen 2 lžíce
- dýňových semen 2 lžíce
- lněného semínka 2 lžíce
- banány o celkové hmotnosti 300 g včetně slupky 2
- másla 100 g
- zlatého sirupu (je ze třtiny, často ho používá anglosaská kuchyně, lze ho nahradit javorovým sirupem, řídším medem aj.) 3 lžíce
- prosných vloček 50 g
- ovesných vloček 100 g
- nahrubo nasekaných vypeckovaných sušených datlí 100 g
Postup
1 Troubu předehřejeme na 180 °C (plyn stupeň 4). Vymastíme pekáč o rozměrech 28x18x4 cm a dno vyložíme papírem na pečení.
2 Slunečnicová, dýňová i lněná semena nahrubo nasekáme. Banány oloupeme a trochu rozmačkáme.
3 Máslo rozpustíme v rendlíku a vmícháme do něj zlatý sirup. Přidáme nasekaná semena a rozmačkané banány, stejně jako ovesné i prosné vločky a datle. Vše důkladně promícháme, upravíme do připraveného pekáče a vršek uhladíme.
4 Pečeme asi 30 minut do zlatohněda. Necháme pět minut chladnout v pekáči, potom nožem naznačíme čtrnáct tyčinek a necháme vychladnout. Tyčinky lze ve vzduchotěsné dóze uchovat až dva dny.
Mohlo by Vás zajímat
Postup přípravy: Do pekáče nasypu ovesné vločky, cukr, nakrájené ořechy a mandle, přidám med, Heru a celá vejce. Trochu promíchám a dám péct do t...
00:44
1. Rozpusťte máslo
Troubu předehřejte na 170 °C. Čtvercovou formu o průměru 23 cm, hlubokou aspoň pět centimetrů, vyložte pečicím papírem. V ner...
00:44
Čínsky filozof Konfucius (žil asi v rokoch 551 až 479 pred naším letopočtom), sa o jedle vyjadril, že je to prvá blaženosť a že každé jedlo sa dá...
00:44
Vločky nasypeme do misky a smícháme s jogurtem a medem.
Přidáme na plátky pokrájený banán a zlehka promícháme.
Ozdobíme malinami nebo borůvkami...
00:44 · 00:20
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře