Műsli v pomalém hrnci
Suroviny
na porce
-
Tekutá slozka:
- hnedého cukru 50 g
- vody 100 ml
- slunecnicového oleje 50 ml
- javorového sirupu 100 ml
-
Suchá slozka:
- hrubých ovesných vlocek 500 g
- vyloupaných slunecnicových semen 125 g
- vyloupaných dýnových semen 60 g
-
Poslední slozka:
- susených brusinek 200 g
- susených merunek, nakrájených na malé kousky 100 g
- sezamových semínek 30 g
- psenicných otrub 30 g
Postup
1 Do pomalého hrnce dejte tekutou slozku, promíchejte a varte na HIGH 30 minut.
2 Pridejte do hrnce suchou slozku, dobre promíchejte a varte bez poklicky asi 11 hodiny, kazdou pulhodinu promíchejte.
3 Prepnete hrnec na LOW a zakryjte jej poklickou. Varte dalsích 4-5 hodin, za tu dobu jednou promíchejte. Műsli jsou hotové jakmile jsou semínka lehce hnedá.
4 Vypnete hrnec a vmíchejte do nej poslední slozku.
5 Nechte vychladit a plnte do vzduchotesných sklenic.
6 V chladnicce vydrzí asi 4-5 týdnu.
Mohlo by Vás zajímat
Cizrnu namočíme na 24 hodin do vody a pak uvaříme domekka. Čočku uvaříme v osolené vodě a scedíme, přičemž vývar zachytíme do mysky.
V hrnci roz...
00:50 ·
Kuřecí maso omyjeme, odblaníme a nakrájíme na malé kostičky. Dáme do misky, přidáme grilovací koření, sušenou petrželku, vegetu, směs drcených ch...
00:50 · · 01:15
Sojové kostky se spaří dle návodu, který je na každém sáčku. Do vody se přidá kostka masoxu, případně nějaké vhodné ochucovadlo(sójová omáčka apo...
00:50 · · 01:15 · 01:15
Postup přípravy: Hlemýždě vhodíme do vařící vody na 10 min. Vyndáme jehlicí z ulit a černé ocásky na hřbetu tělíček odřízneme (jsou to vnitřnosti...
00:50 · · 01:15 · 01:15 · 00:44
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře