Rajčatový salát s kuřecími řízky
00:25
Postup
1 1. Maso omyjeme, osušíme a vetřeme sůl s pepřem. Na pánvi rozehřejeme 1 lžící oleje a kuřecí řízky na něm z obou stran smažíme zhruba po pěti minutách.
2 2. Ředkev oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Třešňová rajčata omyjeme a rozčtvrtíme. Salát očistíme, natrháme na kousky velikosti sousta, omyjeme a osušíme.
3 3. Ocet smícháme se solí a pepřem, zašleháme 2 lžíce oleje. Ředkvičkové výhonky promyjeme a necháme dobře okapat. Řízky šikmo přepůlíme a upravíme s nakrájenými rajčaty, salátem a výhonky na talíře. Pokapeme zálivkou a okamžitě podáváme s celozrnným pečivem.
Poznámka
na osobu asi 190 kcal, 15 g bílkovin, 10 g tuků, 9 g sacharidůMohlo by Vás zajímat
Rozehřát olej na pekáči a vložit do něj kuřata prsama dolů.
V misce smíchat zázvor, papriku, česnek, posekanou cibuli, oříšek a šafrán. Směs r...
Kuřecí řízky jemně naklepeme, osolíme a pomalu je na másle opečeme. Přidáme jogurty rozředěné mlékem a ochucené česnekem utřeným se solí, maso do...
Mäso z kuraťa alebo sliepky natrháme a vložíme do misky. Pridáme hrášok, kukuricu a nakrájanú mrkvu. Zalejeme majolkou a šťavou z citróna, osolím...
Kuřecí maso nakrájíme na nudličky a cibuli na půl kolečka. Dáme do mísy a přidáme ostatní suroviny. Necháme nejlépe tak hodinu marinovat.
Směs d...
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře