Rybacie filé varené

Ryby

0 hodnocení

Sdílet Označení

Hodnocení

na porce

1 Rybacie filé pokrájame na porcie, posolíme, poukladáme do nádoby, posypeme rascou a posekanou petržlenovou

2 vňaťou, podlejeme vodou a prikryté varíme asi 10 minút. Na každú porciu dáme koliesko citróna.

kJ/100gr 246 Bielkoviny g 12,55 Tuky g 0,33 Cukry g 0,65 Vit.C mg 2,3 8

Dušené rybí filé v hořčičné omáčce

Pórek očistíme, opereme a nakrájíme na kousky. Povaříme jej ve 300 ml osolené vody přibližně 8 minut. Necháme okapat a vývar si zachytíme. Mezití...

· 00:30

Filé posypeme kořením na ryby a na pánvi zprudka opečeme. Vložíme do vymazaného pekáčku. Filé zalijeme rozšlehanými vejci a posypeme nivou. Dám...

Na velmi drobno nasekáme cibuli, smícháme ji s rozetřeným česnekem, citronovou šťávou a chilli kořením. Porce filé osolíme, potřeme vytvořenou sm...

Filé nakrájíme na plátky a rozložíme do vymazané zapékací misky tak, aby se nepřekrývaly.Navrch je osolíme, opepříme a poklademe máslem.Do smetan...

Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.

Nenechte se zaskočit vyúčtováním.

Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...