Salát ze sumčího filé

0 hodnocení
Sdílet Označení

Suroviny

na porce

  • sumčího filé; 35 dkg
  • červené cibule; 20 dkg
  • karotky; 20 dkg
  • cuket; 20 dkg
  • artyčoků z konzervy; 20 dkg
  • citron; 1
  • olivového oleje; 3 dl
  • octa; 0,5 dl
  • x 3 ks kalifornských (dužinatých) paprik (ve třech barvách); 3
  • svazeček čerstvé bazalky; 1
  • sůl;
  • pepř;

Postup

1 Sumčí filé pokrájíme pokud možno na stejně velké kostičky. Osolíme, opepříme a opečeme je na rozpáleném olivovém oleji. Potom kousky filé i s olejem přemístíme do mísy a zakapeme octem.
2 Červenou cibuli rozkrájíme na kostičky, karotku nakrájíme na plátky a cukety na kolečka. Všechnu tuto zeleninu orestujeme na olivovém oleji, načež k ní přidáme i rozkrájené kalifornské papriky. Osolíme, okořeníme mletým pepřem a když jsme už s dušením skoro u konce, přisypeme na posledních pár minut i nakládané artyčoky rozkrájené na kostičky. Posypeme nadrobno nasekanou čerstvou bazalkou, a na tento zeleninový základ potom naservírujeme kostičky rybího filé zakapaného octem. Před podáváním ještě salát lehce zalijeme citronovou šťávou.

Mohlo by Vás zajímat

Rožmberský rybí salát
Filé nebo kapra osolíme, opepříme a opečeme na oleji. Vychladlé rozebereme na drobné kousky ( vykostíme). Přidáme olej, který zbyl po pečení, zel...
 · 
Čekankový salát s uzeným lososem
Limetku omyjeme, kůru nastrouháme a šťávu vymačkáme. Švestky nakrájíme na úzké proužky a namočíme do limetkové šťávy s vermutem. Jarní cibulky...
 ·  · 00:35 · 
Salátová miska s tuňákem a estragonovou zálivkou
1. Opatrně oddělte vnější velké listy ledového salátu a umístěte je na servírovací talíř tak, aby vytvořily „misku“. 2. Zbylý ledový salát nak...
 ·  · 00:35 ·  · 00:10 · 
Salát s lososem a pršutem
1. PŘIPRAVTE LOSOSA Lososa položte v jedné vrstvě na dno misky vhodné do mikrovlnky. Osolte, opepřete, misku přetáhněte fólií a tu na několika ...
 ·  · 00:35 ·  · 00:10 ·  · 00:40
mojeSpotřeba.cz - evidence spotřeby energií
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...