Špenátové závitky s mletým masem
00:25
Postup
1 1. Špenát omyjeme a osušíme. Šalotky oloupeme a nakrájíme na kostičky. Rajčata omyjeme, osušíme, rozčtvrtíme a vybereme zrníčka. Čtvrtinu podélně nakrájíme na tenké proužky, zbytek nakrájíme na kostičky.
2 2. Mleté maso opečeme na pánvi na rozpáleném oleji. Přidáme šalotky a ještě chvíli opékáme. Vmícháme kostičky rajčat, osolíme a opepříme. Troubu předehřejeme na 180 °C.
3 3. Masovou směs rozdělíme na špenátové listy a zavineme. Závitky narovnáme do vymazaného pekáčku a pečeme zhruba 45 min. Podáváme ozdobené proužky rajčat a přelité bylinkovou omáčkou.
4 Tip: Špenát můžeme nahradit mangoldem nebo listy čínského zelí.
Poznámka
na osobu asi 570 kcal, 23 g bílk., 46 g tuků, 12 g sacharidůMohlo by Vás zajímat
Krůtí prsa nameleme, nakrájíme sušené švestky a sušené meruňky, nasekáme mandle a společně s celými pistáciemi smícháme s mletým masem. Pořádně o...
· 00:45 ·
Jemně umeleme maso, česnek rozsekáme nadrobno, cibuli a papriky nakrájíme na malé kostičky, osolíme, opepříme čerstvě mletým pepřem a dobře rozmí...
1. Houby na půl hodiny namočíme. Zatím nastrouháme zeleninu, cibuli rozkrájíme na jemno, spaříme rýžové nudle. Vše dáme do misky, přidáme koření,...
· 00:45 ·
Mleté maso ochutíme solí a pepřem, přidáme nakrouhané listy bílého zelí, nadrobno pokrájenou cibuli, rozetřený stroužek česneku, svařené rýžové n...
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře