Špirálky s brokolicou a tofu

0 hodnocení
Sdílet Označení

Suroviny

na porce

  • balenie cestovinových špirál 1
  • olej
  • menšiu cibuľa
  • strúčiky cesnaku 2
  • až 200 g brokolice 100
  • tofu 1
  • podľa chuti
  • prípadne aj diétnu alebo šunkovú salámu
  • soľ
  • mleté čierne korenie
  • karí korenie
  • syra na strúhanie 50 g

Postup

1 Na oleji osmažíme cibuľu, cesnak, brokolicu nadrobno nakrájanú, pridáme na kocky nakrájané tofu a salámu, okoreníme, osolíme a asi 5 minút dusíme. Medzitým si uvaríme cestoviny v slanej vode. Scedené cestoviny spojíme s udusenou zmesou, posypeme nastrúhaným syrom.

Mohlo by Vás zajímat

Asijské nudle se zeleninou a s tofu
1. Kukuřici očistíme a vaříme v oslazené vodě asi 25 min. Necháme okapat a nakrájíme na tenká kolečka. 2. Mrkev, brokolíci a pórkové cibulky o...
 · 00:40 · 
Japonské nudle udon s brokolicí a tofu
Příprava: 1. Použijete-li sušené houby, nechte je alespoň 15 minut nabobtnat v horké vodě. Okrájejte tvrdé nožičky (ty zahoďte) a zbytek hub nak...
 · 00:40 ·  · 01:00
Špagety s jemnou brokolicou
Brokolicu rozdelíme na ružičky. Potom ju vložíme do vriacej osolenej vody a varíme cca 10 min. Medzitým uvaríme MAGGI Špagety podľa návodu, sced...
 · 00:40 ·  · 01:00 · 00:45
Vretená s brokolicou a baraním `cibulárom`
Mäso nakrájame na kocky. Na oleji opečieme nakrájané baranie pliecko, pridáme na rezance nakrájanú koreňovú zeleninu, MAGGI Bylinky cesnak a petr...
 · 00:40 ·  · 01:00 · 00:45 · 01:15
mojeSpotřeba.cz - evidence spotřeby energií
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...