Tortilly s kuřetem
00:30
Postup
1 1. Troubu předehřejeme na 250 °C. Maso omyjeme a osušíme, opepříme a opékáme 4 min. na 1 lžíci oleje. Hotové osolíme a udržujeme teplé. Tortilly ohřejeme v troubě.
2 2. Papriky omyjeme, očistíme a nakrájíme na kostičky. Cibuli a česnek posekáme a zesklovatíme na 1 lžíci oleje. Přidáme papriky a dále krátce pečeme. Rajčata spaříme; oloupeme, pokrájíme na kostky a ohřejeme s ostatní zeleninou. Osolíme, opepříme.
3 3. Maso pokrájíme na kostky a vmícháme do zeleniny, kterou pak obložíme tortilly, a okraje přeložíme. Smícháme zakysanou smetanu a citronovou šťávu, osolíme, opepříme, pňsladíme a zálivkou přelijeme nádivku tortil.
Poznámka
na osobu asi 270 kcal, 19 g bílkovin, 12 g tuků, 20 g sacharidůMohlo by Vás zajímat
Mouku, sůl a tuk propracujeme v míse, přidáme dvě deci teplé vody a vypracujeme jemné, pružné těsto. Na pomoučněné pracovní ploše propracujeme tě...
Troubu předehřejte na 190 (horkovzdušnou na 170 °C). Na pánvi zahřejte olej, osmahněte na něm cibuli, papriky a půl chilli papričky. Na vyšším pl...
· 01:00
1. Pórek omyjeme, očistíme a nakrájíme na nudličky dlouhé asi 5 cm. Feferonku omyjeme, rozpůlíme, očistíme a lusk rozkrájíme na jemné nudličky....
· 01:00 · 00:30
1. kuřecí maso nakrájíme na dlouhé pruhy, marinujeme ve směsi limetkové šťávy a kůry, soli, kajenského pepře, oregána, cukru a skořice a necháme ...
· 01:00 · 00:30
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře