Tuňák v kečupu

0 hodnocenísnadné
Sdílet Označení

Suroviny

na porce

  • plechovka drceného tuňáka v oleji, pro dietáře ve vl.šťávě
  • (polévková lžíce) olivového oleje 1 PL
  • střední cibule 1
  • jemného kečupu,(50 ml možno nahradit ostrým) 250 ml
  • tvrdého strouhaného sýra stačí 30% 200 g
  • špaget. 300 g

Postup

1 Na oleji zpěníme drobně nasekanou cibulku, přidáme tuňáka a podusíme asi 5 min, poté přidáme kečup, provaříme a po chvíli do vroucího pokrmu zvolna přisypáváme strouhaný sýr. Jakmile se rozpustí, je lahůdka připravena. Mezi tím jsme uvařili podle návodu špagety (al-dante), a proto již obojí můžeme jenom servírovat. Já, protože to zpravidla spocívám sám, tak to smíchám přímo v pánvi a vysypu do mísy.

Mohlo by Vás zajímat

Tuňákové steaky s okurkovým salátem
1 Olej nalijte do mikrotenového sáčku, vložte do něj steaky a nechtěje půl hodiny marinovat. Mezitím připravte salát: oloupanou okurku po délně ...
00:15
Zapečené filé se zakysanou smetanou
Filé zakapeme citrónovou šťávou a necháme chvíli odležet. Na oleji zpěníme cibuli, na to dáme osolené a okmínované filé a opečeme. Zalijeme troš...
00:15 · 00:30 · 
Tuňák se zeleninou
Tuňáka osolíme a opepříme. Vložíme do nádoby. Oloupaný česnek nakrájíme na tenké plátky. Česnek a rozmarýn rozložíme na rybu. Zakapeme vínem a 4 ...
00:15 · 00:30 ·  · 00:35
Tuňák pečený
Příprava: Rozmrzlé a osušené porce nasolíme, pokapeme citronovou šťávou, potřeme buď rozetřeným česnekem nebo směsí koření na ryby a necháme odl...
00:15 · 00:30 ·  · 00:35 · 
mojeSpotřeba.cz - evidence spotřeby energií
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...