Z Pečená makrela
Suroviny
- mražená makrela 250 g
- 1lž.oleje
- pálivá a sladká paprika
- grilovací koření
- sůl, kmín
Postup
1 Makrelu rozmrazíme, okrojíme hlavu a dobře vyčistíme. Olej smícháme s kořením, makrelu osolíme, okmínujeme a potřeme směsí oleje a koření. Necháme v lednici 5-6 hodin marinovat. Vložíme do pekáče a upečeme do měkka. Podléváme vodou a vypečenou šťávou. Podáváme se salátem.
2 celá dávka 480 kcal
Poznámka
DSMohlo by Vás zajímat
HLAVA
Príznaky: Máte sklesnutú náladu, ste deprimovaní a trápia vás bolesti hlavy.
Vážne problémy: pravidelné migrény, depresia
Potraviny, ...
Ryby
Rybie mäso je veľmi zdravé. Obsahuje vitamíny A, D, B12, fosfor, horčík, vápnik - to všetko je dôležité pre stavbu a pevnosť kostí, pekn...
Telecí maso nakrájíme na menší filátka, naklepeme, osolíme a opepříme. Maso opečeme na rozpáleném oleji a necháme stranou. Do výpeku dáme drobně ...
Dno nádoby vymažeme máslem a poklademe na kolečka cibuli. Na cibuli položíme plátek šunky a rozklepneme vejce, osolíme. Vložíme do trouby a zapeč...
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře