Zapečené krůtí řízky na zelenině
00:50
Postup
1 1. Rozdrobíme 2 suchary. Řízky osolíme a opepříme a na másle opékáme po každé straně asi 3 min.
2 2. Mrkev omyjeme a oloupeme, 2 kusy nakrájíme na kolečka, zbytek nastrouháme. Pórkové cibulky omyjeme a očistíme, tři kusy pokrájíme na kolečka. Bylinky posekáme. Strouhanou mrkev podusíme na másle a necháme vychladnout. Troubu předehřejeme na 200 °C.
3 3. Sýr smícháme s nastrouhanou mrkví, kolečky pórku, bylinkami, vejci, rozdrobenými suchary a 4 lžícemi sezamu. Do vymazaných formiček vložíme po 2 sucharech. Potřeme je smetanou a obložíme zeleninou a řízky. Pečeme v troubě así 15 mín. Ozdobíme zbylými cibulkami, sezamem a kolečky mrkve.
Poznámka
na osobu asi 650 kcal, 49 g bílkovin, 29 g tuků, 44 g sacharidůMohlo by Vás zajímat
1) Kůži na stehnech na několika místech nařízněte a do zářezů vložte kousky česneku. Také jehličky rozmarýnu můžete napíchat pod kůži, aby lépe d...
· 01:40
Křidýlka podle potřeby očistíme a důkladně omyjeme. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli rozčtvrtíme a česnek nakrájíme na plátky.
Do pekáče nask...
· 01:30
1. Kuřecí stehna omyjeme, potřeme chili kořením a obalíme v hl.mouce.
2. Stehna opečeme na margarinu do hněda.
3. Necháme odkapat ananas.
4. K...
· 00:40
Připravené maso nakrájíme na tenké nudličky a poprášíme kořením kari. Dáme do misky, pokapeme olejem a necháme asi 1 hodinu proležet. Občas promí...
· 02:00
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře