Banány
Suroviny
Postup
1 Jsou zdravější než si myslíte.
2 V banánech je obsažena velmi důležitá látka tryptofan, najdete ji také v mléku, červeném masu, vajíčkách nebo slunečnicových a dýňových semínkách. Z tryptofanu po několika chemických reakcích vzniká v těle " hormon štěstí" serotonin. ten hraje klíčovou roli ve správné funkci nervového systému a zlepšuje náladu.
3 Na psychické pohodě se ale podílí více látek obsažených v banánech, např. vitamín B6 nebo hořčík. Pokud v těle chybí, objevuje se nervozita, úzkost a nespavost. Díky obsahu hořčíku může pomoci i při tlumení premenstruačního syndromu a křečí vyskytujících se v těhotenství.
4 Banány jsou také důležitým zdrojem draslíku, který snižuje krevní tlak a působí preventivně proti cévní mozkové příhodě, podle výzkumu zveřejněného v The New England Journal of Medicine pravidelná konzumace banánů snižuje výskyt mrtvice až o 40%.
5 Kombinace minerálů a vitamínů obsažených v banánech také příznivě působí proti kocovině a pomáhá tělu se lépe vyrovnat se ztrátou nikotinu při odvykání kouření.
6 Pokud banán polijete čokoládou, obsahující fenylethylamin, jen znásobíte pocity rozkoše.
Mohlo by Vás zajímat
1. Jahody zbavte stopek a pokrájejte spolu s banány a stonky rebarbory na kousky. Vložte do misky vhodné do mikrovlnné trouby nebo do kastrůlku a...
00:10
Prvým juhoamerickým štátom podľa abecedy je Argentína. Aj keď za svoj názov vďačí striebru, dnes jej bohatstvo spočíva v nespočetných stádach hov...
00:10
Ovocie je obľúbená zložka našej potravy. Obsahuje dôležité ochranné látky - vitamíny, cukry, soli, organické kyseliny a pektínové látky. Hlavným ...
00:10
HLAVA
Príznaky: Máte sklesnutú náladu, ste deprimovaní a trápia vás bolesti hlavy.
Vážne problémy: pravidelné migrény, depresia
Potraviny, ...
00:10
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře