Brambory s rybou - sacharidy
Postup
1 Brambory omyjeme a zabalíme do papíru. Rozložíme na otačecí talíř v mikrovlnné troubě a vaříme na nejvyšší stupeň 6-8 minut. Poté brambory oloupeme, jednou rozkrojíme a poklademe na talíř a posypeme pažitkou. Přidáme rybí filety a podáváme. Velice rychlá příprava a brambory takto uvařené si zachovávají veškeré výživné látky. Nemusíme solit. (SKP sacharidová skupina).
Mohlo by Vás zajímat
Rybu pokapeme citronovou šťávou, posypeme nasekanou bazalkou a necháme odležet.
Na olivovém oleji osmahneme cibulku, přidáme kořenovou zeleninu,...
Filé z tresky nasolíme, obalíme ve směsi mouky a sladké papriky. V zapékací misce rozpustíme máslo, tresky opečeme, potom na ně dáme kolečka citr...
Pstruží filátka nejprve zbavte všech kostí - s trpělivostí mnicha odstraňte pinzetou i ty nejdrobnější kůstky; pak rybí maso posypte tymiánem, os...
·
Rybu nakrájíme na podkovy, které ponoříme na 2 hod. do piva. Pak porce osušíme, osolíme, opepříme, obalíme v mouce se sladkou paprikou. Smažíme n...
· 01:00 ·
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře