Natúr heck zsírszegényen

0 hodnocení00:30velmi snadné
Sdílet Označení

Suroviny

na porce

  • főre: - Hozzávalók 1
  • # heck 150 g
  • # 0,75 evőkanál liszt 0,75
  • # 0,5 gerezd fokhagyma 0,5
  • # 1 mokkáskanál olaj 1
  • # 0,5 mokkáskanál fűszerpaprika 0,5
  • # 0,333333333333333 mokkáskanál borsikafű 0,33
  • # 0,5 mokkáskanál só 0,5

Postup

1 Elkészítés: A hecket megtisztítjuk, lemossuk, majd a fokhagymapépből, fűszerpaprikából, borsikafűből, kevés olajból ízesítőt készítünk, és a sózott halat az ízesítővel mindkét oldalon bekenjük. Ezután lisztben megforgatjuk, fóliába csomagoljuk, és sütőlemezre téve az előmelegített sütőben pirosra sütjük. Azonnal tálaljuk, salátával, zöldség-,
2 elkészítéséhez szükséges idő kb. 25 perc.

Mohlo by Vás zajímat

Töltött káposzta
Elkészítés: 1. A savanyú káposztát hideg vízben átmossuk. A káposztalevelekről levágjuk a vastagabb ereket. A hagymát és a fokhagymát meghámoz...
02:00 · 
Sajt - pofonegyszerűen
Elkészítés: A tejet felforraljuk, levéve a tűzről pár perc várakozás után belekavarjuk a sót, majd újból felforraljuk. Mikor forr, beletesszük az...
02:00 ·  · 00:30 · 
Indonéz csirke
Előkészítés: A csirkemellfilét megmossuk, konyhai papírtörlővel szárazra töröljük, és falatnyi kockákra vágjuk. Meglocsoljuk a citromlével, össze...
02:00 ·  · 00:30 ·  · 01:30 · 
Petrezselyemmártás
Petrezselyemmártás 2 dl kefírben alaposan elkeverünk (lehet mixerben is) 2 evőkanál teljes őrlésű búza- vagy rozslisztet, s tovább keverjük ...
02:00 ·  · 00:30 ·  · 01:30 ·  · 00:30 · 
mojeSpotřeba.cz - evidence spotřeby energií
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...