Neohŕňajte nos nad špenátom
Postup
1 V boji s vráskami vám vynikajúco poslúži nočná mora vášho detstva, špenát. Zelené lístky sú nabité prírodným farbivom luteínom. Luteín patrí do skupiny karotenoidov, účinných filtrov škodlivého ultrafialového žiarenia. Štúdie ukázali, že karotenoidy predchádzajú nielen mnohým očným chorobám, ale ľahko si poradia aj s ochoreniami pokožky a vráskami. Špenát vás zásobí i železom, ktoré je nevyhnutné na tvorbu červeného krvného farbiva hemoglobínu. Predídete tak anémii z nedostatku železa a bledej až mdlej pleti. Zaraďte špenát do svojho jedálneho lístka čo najskôr! Zelené lístočky pridávajte do šalátov alebo si pochutnajte na špenátovom prívarku či polievke.
Mohlo by Vás zajímat
Brambory uvaříme ve slupce. Nemusíme je vařit úplně doměkka. Necháme je vychladnout a slupku oloupeme. Brambory můžeme mít uvařené i den předem. ...
01:30
Postup přípravy: Tohle zelí vaříme již po několik generací, je tak jednoduché a chuťově univerzální, že jsem se nesetkal zatím s nikým, kdo by na...
01:30 · 00:44
Do oleja pridáme roztlačený cesnak a necháme ho pri izbovej teplote hodinu stáť.
Baklažány nakrájame posolíme a necháme postáť na papierovom obr...
01:30 · 00:44 · 01:50 ·
Zeleninovú zmes a MAGGI Harmóniu Chuti nasypeme do vriacej osolenej vody a asi 5 minút povaríme. Zeleninu scedíme, necháme odkvapkať, z vývaru od...
01:30 · 00:44 · 01:50 · · 00:45
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře