Paprika plnená rajčiakovou omáčkou 1
Suroviny
na porce
- dgr,dcl,ks Paradajkový pretlak 10
- dgr,dcl,ks Vajcia B 55-60 gr 3,76
- dgr,dcl,ks Paprika zelená 28
- dgr,dcl,ks Hovädzie predné bez kosti 8,4
- dgr,dcl,ks Mleté bravčové 8
- dgr,dcl,ks Cukor kryštálový 3,2
- dgr,dcl,ks Mlieko egalizované 2% 3,2
- dgr,dcl,ks Žemľa 3,2
- dgr,dcl,ks Repkový olej (Bell) 3,2
- dgr,dcl,ks Múka hladká 3,2
- dgr,dcl,ks Bobkový list 0,03
- dgr,dcl,ks Korenie čierne 0,02
- dgr,dcl,ks Cibuľa jesenná 4
- dgr,dcl,ks Soľ 1
- dgr,dcl,ks Citróny 1,6
Postup
1 Na oleji speníme časť pokrájanej cibule, pridáme múku, popražíme do ružova, zalejeme vodou, osolíme, pridáme
2 paradajkový pretlak, bobkový list, citrónovú kôru a povaríme. Potom pridáme naplnené paradajky a varíme asi
3 30 minút. Napokon omáčku mierne osladíme a pridáme citrónovú šťavu. Plnka: Na časti oleja popražíme
4 pokrájané mäso, osolíme, podlejeme vodou, udusíme alebo upečieme. Potom ho zomelieme spolu so žemľou
5 namočenou v mlieku a s cibuľou, pridáme vajcia a premiešame.
Poznámka
kJ/100gr 1172 Bielk. g 10,28 Tuky g 14,43 Cukry g 27,61 Vápnik mg 45,31 Vit.A 111,6 Vit.B1 0,186 Vit.C mg 38,2Mohlo by Vás zajímat
zelí nakrouháme a osolíme aby se vyplakalo,
pak se vaří v okmínované vodě a sojovou omáčkou skoro do měkka, sleje se a dá stranou. Petržel a mrk...
· 00:35 ·
Mleté maso ochutíme solí a pepřem, přidáme nakrouhané listy bílého zelí, nadrobno pokrájenou cibuli, rozetřený stroužek česneku, svařené rýžové n...
Pórek nakrájíme na kolečka, zeleninu na kostičky, vše vsypeme do
vroucí osolené vody, 3 min. povaříme a dáme na síto okapat. Maso smícháme s ve...
·
Na hrubo posekat houby a vložit je do misky. Slít měkké nudle, nakrájet je na krátké kousky a přidat k houbám společně s masem, šalotkou a česnek...
·
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře