Špenát ´zelený malachit´

0 hodnocení
Sdílet Označení

Suroviny

na porce

  • špenátu 600 g
  • kuracieho mäsa 200 g
  • šunky 100 g
  • lyžice sójovej omáčky 2
  • lyžice škrobovej múčky 2
  • strúčiky cesnaku 2
  • šálku slepačieho vývaru 1
  • bielka 3
  • olej
  • soľ

Postup

1 Špenát umyjeme a necháme odkvapkať. Na oleji osmažíme cesnak nakrájaný na plátky. Keď zhnedne, pridáme na rezance pokrájané kuracie mäso namočené v bielkach. Mäso opražíme a zalejeme kuracím vývarom. Keď vývar zovrie, pridáme špenát, sójovú omáčku, podľa chuti osolíme, chvíľu podusíme a pridáme na rezance pokrájanú šunku. Škrobovú múčku rozmiešame v malom množstve vody a pridáme k mäsu. Po zovretí odstavíme. Podávame s ryžou.

Mohlo by Vás zajímat

Listový špenát po italsku
Špenát propereme a rozebereme. Silné stonky odstraníme. Necháme okapat. Rajčata nařízneme do kříže a spaříme vroucí vodou. Pak je oloupeme, vyndá...
01:00 · 
Zeleninový koláč
Nízkotučný tvaroh vložíme do síta a necháme dobře odkapat. Mouku prosijeme do mísy, přidáme tvaroh a na kousky nakrájené máslo a sůl. Ručním mix...
01:00 ·  · 01:00 · 
Zapečený špenát s rajčaty
Postup přípravy: Připravíme si hrnec s trochou oleje a necháme zahřát na plotně. Přidáme cibuli nakrájenou na 0,5 kolečka a děláme tak dlouho, do...
01:00 ·  · 01:00 ·  · 00:44
Zapékaná bramborovo-špenátová kaše
Brambory uvařte a rozmačkejte . Nemusí být úplně najemno, malé kousky brambor tvoří pěknou strukturu. Dozlatova osmažte cibulku na lžíci oleje a ...
01:00 ·  · 01:00 ·  · 00:44 · 01:00 · 
mojeSpotřeba.cz - evidence spotřeby energií
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...