Treska s ovocem

Ryby

0 hodnocení

Sdílet Označení

Hodnocení

Suroviny

Chceme-li získat příznivce rybích jídel mezi dětmi, připravíme jim tresku s ovocem. Bílé filé z tresky omyjeme a osušíme. Plátky pokapeme citronem a posolíme. Připravíme ovoce: banán a pomeranč, oloupeme a nakrájíme na plátky. Potom vezmeme mísu z ohnivzd
orného porcelá nu, vymažeme máslem a klademe střídavě plátky banánu a pomeranče. Na čtyři porce tresky by nám měl stačit jeden banán a jeden pomeranč. Mísu s ovocem vložíme do trouby a necháme prohřát. Tresku obalíme v mouce a ušlehaném vejci a osmažíme.
Do zlatová osmažené řezy kla deme na mísu s ovocem a pokapeme citronem. Na talíři obložíme plátek tresky prohřátým ovo cem a jako přílohu můžeme zvolit hranolky. Vítaným příspěvkem k rozmanitosti a zdravé vý živě je ovocný podíl. I když prohřáté ovoce ztr
á cí část vitamínů, je spolu s rybou hodnotným přís pěvkem k správné výživě dětí.

Postup

1 Chceme-li získat příznivce rybích jídel mezi dětmi, připravíme jim tresku s ovocem. Bílé filé z tresky omyjeme a osušíme. Plátky pokapeme citronem a posolíme. Připravíme ovoce: banán a pomeranč, oloupeme a nakrájíme na plátky. Potom vezmeme mísu z ohnivzdorného porcelá nu, vymažeme máslem a klademe střídavě plátky banánu a pomeranče. Na čtyři porce tresky by nám měl stačit jeden banán a jeden pomeranč. Mísu s ovocem vložíme do trouby a necháme prohřát. Tresku obalíme v mouce a ušlehaném vejci a osmažíme. Do zlatová osmažené řezy kla deme na mísu s ovocem a pokapeme citronem. Na talíři obložíme plátek tresky prohřátým ovo cem a jako přílohu můžeme zvolit hranolky. Vítaným příspěvkem k rozmanitosti a zdravé vý živě je ovocný podíl. I když prohřáté ovoce ztrá cí část vitamínů, je spolu s rybou hodnotným přís pěvkem k správné výživě dětí.