Tuňák s brokolicí a kapary

Ryby

0 hodnocení

Sdílet Označení

Suroviny

na porce

brokolice rozebrané na růžičky 400 g
4–6 pol. lžic kaparů pokrájených nahrubo
šťáva a dužina z jednoho citrónu
stonky řapíkatého celeru pokrájeného nahrubo 4
8–10 jarních cibulek pokrájených nahrubo
tři 200g konzervy tuňáka ve vlastní šťávě

Postup

1 V kastrolku s osolenou vodou uvařte brokolici do měkka, schlaďte ji studenou vodou a nechte okapat. Zatím v misce smíchejte ostatní potraviny, přidejte brokolici a okořeňte mletým černým pepřem. Jemně promíchejte.

2 Náš tip: Pokud nemáte po ruce celer a cibulky, přidejte petržel.

Mohlo by Vás zajímat

Dvouminutové kalamary sicilského plavčíka

Na pánvi rozehřát olej do bodu kouře. Přidat oříšky, rybíz a lupínky chili. Smažit asi po 2 minuty do světlehněda. Přidat kapary, rajskou omáčku,...

· 00:15 ·

Rybí smaženky

Solenou tresku rozlámeme na kousky a máčíme ve vodě 48 hodin. Za tuto dobu vodu čtyřikrát vyměníme. Tresku vaříme ve vodě 20 - 25 minut. Vodu p...

· 00:15 · · 01:00 ·

Treska po provensálsku 2

Z citronu vyrobíme klínky. Rajčata nakrájíme, stroužek česneku prolisujeme. Nejprve připravíme omáčku: Rajčata, česnek, pastu ze sluncem sušených...

· 00:15 · · 01:00 · · 00:35

Salát s lososem a opečeným pršutem

1. Lososa položte v jedné vrstvě na dno misky vhodné do mikrovlnky. Osolte, opepřete, misku přetáhněte fólií a tu na několika místech propíchněte...

· 00:15 · · 01:00 · · 00:35 · 00:40

mojeSpotřeba.cz - evidence spotřeby energií

Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.

Nenechte se zaskočit vyúčtováním.

Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...