Zöldfűszeres rizs

Nezařazeno

0 hodnocení00:35velmi snadné

Sdílet Označení

Suroviny

na porce

személyre: - Hozzávalók 4
# 1 fej vöröshagyma 1
# 2 evőkanál friss bazsalikomlevél
# 1 csokor petrezselyem 1
# 15 dkg zöldborsó (konzerv)
# sajt 10 dkg
# 2 tasak előfőzött gyorsrizs
# 4 evőkanál olaj 4
# 2 dl száraz fehérbor
# 1 evőkanál vaj 1

Postup

1 Előkészítés: A hagymát megtisztítjuk, apróra vágjuk. A zöldfűszereket megmossuk, a bazsalikomleveleket egybehagyjuk, a petrezselymet közepesre vágjuk. A borsót lecsepegtetjük, levét félretesszük. A sajtot lereszeljük.

2 Elkészítés: A rizst a csomagoláson olvasható előírás szerint megfőzzük. Közben az olajat megmelegítjük, a hagymát üvegesre pároljuk benne. Hozzáadjuk a borsót, a rizst, felöntjük a borral. Erős tűzön, kevergetve elpárologtatjuk, sózzuk, borsozzuk. Hozzákeverjük a bazsalikomot és a petrezselymet, és kb. 2 percig még együtt pároljuk. Ha túl száraznak tűnne, a zöldborsó levéből keveset hozzáöntünk. Tálalás előtt rámorzsoljuk a vajat, és meghintjük a reszelt sajttal, és forrón kínáljuk.

3 Munka: kb. 15 perc

4 Fogyasztható: kb. 30 perc múlva

5 1 adag: 530 kcal

6 -----------------------------------------

7 Nem értem ha meg van adva melyik nap mit lehet enni akkor miért vannak keverve az ételek olyan hozzávalókkal amit aznap nem lehet enni. Akkor ez mitől diétás.Én most kezdtem nem tudom miből mennyit lehet enni.Az ebédhez megadott húsz deka a kiindulópont? Zsó 2006-03-14 08:57:34 {beci1964}

8 Ha már itt tartunk, a 2dl száraz fehérbor sem éppen keményítő... 2005-10-07 00:02:37 {jennycica}

9 Igazad van, de itt amúgy sem a sajt a lényeg, szerintem simán le lehet hagyni... 2005-10-07 00:01:47 {jennycica}

10 sajtot nem lehet elvileg ezen a napon enni!!!!!