Fokhagymás krémsajttal töltött csirkemell füstölt sajtos kukoricapürével
00:50snadné
Suroviny
na porce
-
Hozzávalók:
-
A csirkemellhez:
- csirkemellfilé 60 dkg
- só
- frissen őrölt bors
- gerezd fokhagyma 2
- tejszínes krémsajt 10 dkg
- púpos evőkanál morzsolt oregánó 1
- evőkanál olívaolaj 1
-
A kukoricapüréhez:
- evőkanál vaj (1,5 dkg) 0,75
- doboz 34 dekás kukoricakonzerv 2
- 1,5%-os tej 3 dl
- só
- frissen őrölt bors
- frissen reszelt szerecsendió
Postup
1 Elkészítés: Mielőtt nekikezdenék, bemelegítem a sütőt 200 fokra(gázsütőn 6-os fokozat), és vízbe áztatok néhány fogpiszkálót a csirketekercsek rögzítéséhez. Ezután kettévágom a megmosott, szárazra törölt csirkemellfilét, majd a két hosszúkás húsdarabot széltében megfelezem. Így 4 szeletet kapok. Ezeket jól kiklopfolom, és megsózva, megborsozva magam elé fektetem úgy, hogy mindegyiknek a rövidebb oldala nézzen felém. A töltelék következik: megpucolom a fokhagymagerezdeket, a kézi reszelő apró lyukú oldalán belereszelem őket a krémsajtba, és hozzákeverem a morzsolt oregánót.
2 A tölteléket igazságosan elosztom a vékonyra lapított csirkeszeletek alján egy-egy kupacba, és mintha apró rétesek lennének, szorosan felcsavarom őket. A tekercseket egy-két lecsöpögtetett, beáztatott fogpiszkálóval rögzítem, és előveszem a 24 centi átmérőjű, 6 centi mély teflonserpenyőmet. Felhevítem benne az olívaolajat, és ha már jó forró, 1-2 perc alatt pirosas barnásra kapatom rajta a csirketekercsek felületét. Ilyenkor az a legegyszerűbb, ha két evőkanállal vagy egy széles szűrőlapáttal forgatom őket, mert akkor tuti, hogy nem nyílnak szét, viszont körös-körül szépen megpirulnak. Végül átemelem mindet egy tányérra, és a serpenyőben maradt olajjal kikenek egy 20x30 centis sütőtál alját.
3 A kiolajozott sütőtálba egymás mellé rakosgatom a csirketekercseket, és köréjük kanalazok néhány evőkanál vizet is. A tálat lefedem alufóliával, és betolom a meleg sütőbe. A csirketekercsek kb. 30 perc alatt megsülnek, de érdemes róluk az utolsó 5-10 percben levenni az alufóliát, hogy még szebb legyen a színük. Eközben elkészítem a füstölt sajtos kukoricapürét.
4 Azzal indítok, hogy ugyanabban a teflonserpenyőben, amelyben néhány perccel korábban a csirketekercsek felszínét pirítottam, most takaréklángon megolvasztom a vajat. Ha már folyós, hozzákeverem a lecsöpögtetett kukoricát, és kevergetve átpárolom benne. Nem kell hosszasan főzögetni, mert a konzervkukorica már gyárilag is elég puha. A meleg, vajas kukoricát óvatosan átkanalazom a turmixgépbe, hozzáöntöm a tejet és ráreszelem a füstölt sajtot. Ezután simára pépesítem, ha szükséges, leállítom közben egyszer-egyszer a gépet, és, hogy segítsek a turmix késeinek, fakanállal felkeverem a pépesedő kukoricát, aztán a napsárga, krémszerű pürét visszaöntöm a serpenyőbe. Teszek hozzá sót és borsot, reszelek bele szerecsendiót, és takaréklángon 3-4 perc alatt kevergetve összerotyogtatom. Tálaláskor minden tányérra kiszedek egy-egy fokhagymás csirketekercset, mellé jó kupacnyi kukoicapürét kanalazok, teszek rá petrezselymet is.
5 Megjegyzés:
6 Fehérjenapra tökéletes a töltött csirkemell, természetesen kukoricapüré nélkül.
Mohlo by Vás zajímat
ELKÉSZÍTÉS
1. A pestóhoz a paradicsomok belsejét kikaparjuk, húsukat apróra vágjuk. A meghámozott paprika húsát felkockázzuk, és az ol...
01:25 ·
A cukkinit és a paprikákat apró kockákra vágjuk. A paradicsomot leforrázzuk, a héját lehúzzuk, majd ezután hasonló méretű kockára vágjuk, mint a ...
01:25 · · 00:55 ·
A darált csirkemellet egy serpenyőben kevés olajon pár percig pirítjuk. Közben hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, megsózzuk, megborsozzuk és a szere...
01:25 · · 00:55 · · 01:00 ·
ELKÉSZÍTÉS
A húst sóval, borssal meghintjük, és a vajban körben pirosra sütjük. Az apróra vágott hagymát az olajban világosra pirítjuk, majd h...
01:25 · · 00:55 · · 01:00 · · 00:40 ·
Komentáře