Záhady zdraví 5 - zeštíhlující nápoje
Suroviny
- nejlepších zeštíhlujících nápojů ( denně o kilo méně 10
- Pro látkovou výměnu-bylinný mix 10
- Jak na to : 150 ml šťávy z chřestu smícháte se svazkem čerstvých, najemno nasekaných bylinek, přidáme cca 1 lžičku oleje z pšeničných klíčků a 150 ml kefíru. Ochutíte jednou lžící citrónové šťávy a cayenským pepřem.
- Zeštíhlující efekt : kysekina asparanginová z chřestu podporuje činnost ledvin. Aromatické látky z bylin podporují výměnu látkovou a olej se postará o to, aby byly vitaminy vaším organismem co nejdříve vstřebány.
- minut - Beauty tip : Zbylo vám trochu petrželky ? Díky ní si můžete vyrobit zklidňující masku: 2-3 polévkové lžíce tvarohu a 1 čajovou lžičku medu promícháme a do vzniklé hmoty vmícháme na jemno nasekanou petrželku. Nacháme působit přibližně 20
Postup
1 Dobrá zpráva pro všechny, kteří přijedou z dovolené s přebytečnou bagáží. Za dva až tři dny budete moci importovaná kila kousek po kousku setřást ! Pijte jednoduše pětkrát denně jeden z těchto SOS drinků a mezi tím alespoň dva až tři litry minerálek nebo neslazeného čaje. Nejlepší bude, když použijete čerstvě rozmixované ovoce a zeleninu- ty obsahují balastní látky, zasytí a podporují trávení. U již hotových šťáv ( z obchodů z racionální výživou ) dbejte hlavně na to, aby se jednalo o šťávy se 100% podílem ovoce a aby nebyla přislazovány nebo aby neobsahovaly konzervanty.
2 1 - Kiwi-shake spaluje všechny tuky rychlostí blesku
3 Jak na to: 1 kiwi oloupeme a rozmixujeme, smícháme s 50 ml jablečné šťávy a 1 lžící citrónové šťávy. Dolijete minerálkou. Pro oko ozdobíte plátky kiwi, které zavěsíte na sklenici.Zeštíhlující efekt : Kiwi jsou známy tím, že vůbec nejrychleji odbourávají tuk !Rozhodující při tom je vysoký obsah vitaminu C a enzym actinidin, který odbourávání tuku urychluje. Krom toho zesilují flevonoidy ( rostlinná barviva) účinek vitaminu C, díky čemuž jsou pak tuk odbourávající hormony produkovány v ještě větší míře a rychleji.
4 2 - Ideální zeštíhlovač-mrkvovo-syrovátkový mixJak na to: 500 gramů mrkve odštávníte a smícháte se 100 ml syrovátky a 2 polévkovými lžícemi pomerančové šťávy.Zeštíhlující efekt : syrovátka je ideální pro zeštíhlovací kůru. Skládá se totiž z 95 % z vody a neobsahuje prakticky žádný tuk. Na druhé straně však obsahuje vysoce kvalitní bílkovinu ( tu tělo během diety potřebuje ) K tomu navíc energii dodávající mrkev - geniální.
5 Beauty tip : zbytek syrovátky nalijte do vany při koupání. Nádherně zjemňuje a zvláčňuje suchou pokožku.
6 3 - Malinovo-melounová šťáva čistí organismusJak na to : 152 g malin a dužinu z melounu odšťávníte a získané šťávy promícháte. Ozdobíte ovocným špízem.Zeštíhlující efekt : Maliny a vodní meloun provedou generální úklid organismu ! Maliny zbaví tělo nečistot a jedů, při tom udržují svými balastními látkami střevní flóru v rovnováze. A meloun vypuzuje z organismu volnou přebytečnou vodu ( ta tvoří až 2 kilogramy z tělesné hmotnosti )Beauty tip : Potřete si vnitřní stranu slupky z melounu sluncem namáhanou pokožku. Tento úkon má zklidňující účinky na potřenou kůži.
7 4 - Drink ze zelí a celeru úspěšně zažene hladJak na to : asi 150 g zelí, 50 g celeru, 20 g hrušek a 25 gramů potočnice odšťávníte, šťávy smícháte a drink ozdobíte celerovými lístky.Zeštíhlující efekt : Zelí podporuje trávení, zabraňuje zadržování vody v těle, podporuje spalování tuků a zbavuje tělo jedů. Celer a hrušky podporují čištění organismu od škodlivých látek. To nejlepší : všechno dohromady úžasně zasytí !
8 5 - Mangový shake vyrovná bříškoJak na to : 100 gramů dužiny z manga rozmixujeme a smícháme asi s 80 gramy pomerančové šťávy. Celé pak doplníte minerální vodouZeštíhlující efekt : Mango je skvělým prostředkem pro ploché břicho! V mangu obsažené vitaminy řady B podporují stavbu svalů, kalcium odvodňuje a mangan zbavuje tuků. Tip: Spalování bude ještě rychlejší budete-li konzumovat ovoce večer.
9 6 - Dietní zázrak-okurková šťáva Jak na to : 2 oloupané okurky a 1 srdíčko ze salátu odšťávníte, šťávu smícháte a zkonzumujete nejlépe hned ráno na lačný žaludek. Podle chuti pak ještě jednou v průběhu dne. Zeštíhlující efekt : Okurky zásobují buňky vodou bohatou na živiny a minerální látky( kalcium, silicium, apod. ) a zbavují tělo škodlivých látek. Okurky kromě toho působí močopudně-to je pro hubnutí vynikající.Beauty tip : Nejjednodušší způsob jak vyčistíte a osvěžíte svůj obličej-pár plátků okurek na něj položíte a necháte působit cca 20-30 minut
10 7 - Mix z papáji podporuje spalování tuků !Jak na to : Rozmixujeme asi po 100 gramech papáji a ananasu a smícháme se 150 ml podmáslí a 2 lžícemi limetkové šťávy. Podle chuti můžeme přidat do nápoje ještě 1 polévkovou lžíci kokosových vloček.Zeštíhlující efekt : Papája a ananas patří k nejlepším pomocníkům při dietě. Důvod: Jejich enzymy Papin a Bromelain rozjedou vaše spalování tukana plné obrátky ! Stopové prvky jako na příklad kalcium, měď, mangan, apod. Navíc podporují látkovou výměnu.
11 Beauty tip : Dekolt, paže a stehna potřete vnitřní stanou papáji. Díky tomu bude pokožka hladká a svěží.
12 8 - Dobré pro odvodnění-jahodový kokteilJak na to : 125 gramů jahod rozmixujeme a smícháme se 200 ml kefíru. Ozdobíme nápaditým ovocným špízem.Zeštíhlující efekt : Jahody jsou skutečnou bombou vitaminu C. Právě tato vitální látka z nich dělá tukožrouty . Kromě toho jahody dobře odvodňují, napomahají hubnutí a zanechávají pokožku pěkně mladistvou. Bakterie obsažené v kefíru regenerují střevní flóru, hořké látky z kefíru pak podporují tvorbu trávících šťáv
13 9 - Drink z kysaného zelí podpoří tráveníJak na to : 0,125 litru šťávy z kysaného zelí smícháme s 100 ml jablečné šťávy a nalijeme do sklenice, ketrou jsme ozdobili plátky čerstvých jablek a několika smítkami čerstvé petrželky kudrnky.Zeštíhlující efekt : Kysané zelí je ideální pomocník při shazování kil. Se svými bakteriemi mléčných
Mohlo by Vás zajímat
Cukrové sirupy
Cukrový sirup používame pri príprave takmer všetkých druhov nápojov. Preto si jeden alebo aj viac druhov robíme do zásoby. Nápo...
Dobrý čaj pripravíme vtedy, keď čaj vsypeme do kanvice, ktorú vopred nahrejeme tak, že ju vypláchneme horúcou vodou. Čaj prelejeme vriacou vodou,...
Amerika nie je krajinou, kde sa ľudia živia zmrazenými jedlami, konzervami alebo hamburgermi. Naopak, americká kuchyňa je bohatá a pestrá, pretož...
HLAVA
Príznaky: Máte sklesnutú náladu, ste deprimovaní a trápia vás bolesti hlavy.
Vážne problémy: pravidelné migrény, depresia
Potraviny, ...
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...
Komentáře