Kuracie kebaby

Kuracie kebaby
0 hodnocení02:30
Sdílet Označení

Suroviny

na porce

  • vykostené kuracie prsia 4
  • bez kože, každá porcia
  • g 125
  • strúčik cesnaku 1
  • lyžičku čerstvého 1
  • postrúhaného ďumbiera
  • zelenú čili papričku bez 1
  • semien pokrájanú najemno
  • lyžíc nízkotučného 6
  • bieleho jogurtu
  • lyžicu paradajkového 1
  • pretlaku
  • lyžičku mletej rasce 1
  • lyžičku mletého koriandra 1
  • lyžičku mletej kurkumy 1
  • velké zrelé mango 1
  • lyžicu límetovej šťavy 1
  • soľ, mleté čierne korenie

Postup

1 Kuracie prsia pokrájame na 2,5 cm kocky a dáme do plytkej misy. Roztlačený cesnak zmiešame s ďumbierom, čili papričkou, jogurtom, paradajkovým pretlakom, koreninami a ochutíme soľou a čiernym korením. Vyklopíme na kuracie mäso, premiešame, prikryjeme a odložíme do chladničky na 2 hodiny. Mango ošúpeme škrabkou na zeleninu. Vyberieme kôstku a mango pokrájame na kocky. Pokvapkáme limetovou šťavou, prikryjeme a odložíme na chladné miesto. Kuracie mäso a kúsky manga striedavo ponapichujeme na 8 ihiel. Poukladáme ich na rošt grilu, mäso potrieme jogurtovou marinádou a pokvapkáme limetovou šťavou, čo zostala z manga. Vložíme pod stredne prehriaty gril a opekáme 6-7 minút. Obrátime, opäť potrieme marinádou a limetovou šťavou a opekáme ďalších 6-7 minút, kým po vpichnutí do mäsa nevyteká číra šťava.
2 TIP: Kebaby podávame hneď s ryžou, ozdobené čerstvým koriandrom, mesiačikmi limety, s miešaným zeleným Šalátom a ohriatym chlebom.

Poznámka

191 kcal

Mohlo by Vás zajímat

Japonské kuracie teppanyaki
Z pŕs odstránime kožu a mäso pokrájame o trochu šikmo na pásiky hrubé asi 5 mm. Kapiu a papriku zbavíme semien o a pokrájame na pásiky. Pokrájam...
00:15 · 
Naučte sa uvariť kuracie kari s ryžou
1. PUSTITE SA DO KRAJANIA Pre orientálnu kuchyňu je typické jemné krájanie. Táto úprava umožňuje jednoduché naberanie paličkami (Čína, Japonsko...
00:15 ·  · 00:45
Kuracie prsia plnené syrom
Kuracie prsičká pozdĺžne rozrežeme a zľahka naklepeme, na polovicu vložíme Encián alebo iný syr - napr. Hermelín, Plesnivec a pod. - a najemno na...
00:15 ·  · 00:45 · 00:15 · 
Sezamové kurča s arašidami
Vo veľkom predhriatom woku alebo panvici s hrubým dnom rozohrejeme olej na vysokú teplotu. Vložíme rezančeky kuracieho mäsa a opekáme 4 - 5 minú...
00:15 ·  · 00:45 · 00:15 ·  · 00:25
mojeSpotřeba.cz - evidence spotřeby energií
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...